健康診断から3カ月がたちその後の生活はいかがですか？

と栄養士さんから電話をいただきました。

その内容は、

「塩分は控えていますか」

「食べる早さを気を付けていますか」

「適度に運動をしていますか」

などなど・・・

答えていくうちに、

「健康診断直後は気を付けていたのに最近気にしてないな」とか

「こういうことに気をつけましょうと言われたのに忘れていたな」とか

「運動のために購入したあれ、あんまり使ってなかったな」

と思い返し反省。

また最近あれ、使い始めました。(笑)

法人会員となっているラヴィータ様も週に数回利用させていただいております。

そうはいっても継続することはなかなか難しいですが、

体調と相談しつつ無理のない範囲で続けていきたいと思います。

山形県の健診受診率は全国1位なのに、健康寿命はそうではないとのこと。

健診結果をもとに医療機関を受診する、生活をどう改善していくかなど

健診を受けたその後のアクションが重要なんだなと思いました。

次の健診の時までに数値を改善させるぞー！

と秘めた思いを口にするのも大事かもしれませんね。

Ｙ2