各位

お疲れ様です。協会けんぽのメルマガ１０月号が配信されましたので共有させて

いただきます。

コロナ禍での外出自粛ムードによる日常の活動量や運動量の減少は

食事のエネルギー摂取量が日常の消費エネルギーを上回ることで

肥満になりやすくなり、生活習慣病発症のリスクに繋がるそうです。

運動するメリットとしては

①　生活習慣病の予防改善

②　老化防止

③　日常的な症状や疲労の改善

④　メンタルヘルスケア

等に良い影響があるそうです。

会社で推奨しているウォーキングに限らず

是非、生活に運動をどんどん取り入れたいものです！

詳しくは下記URLをご参照下さい。

https://www.kyoukaikenpo.or.jp/g5/cat510/r2/2111501/

皆でスポーツの秋を楽しみましょう‼

健康保険委員