－週末ウォーキング８０００歩に挑戦しよう‼－

[健康イベント開催のご案内]

各位

お疲れ様です。

今年も、貸与しているウェアラブルデバイスを利用して

ウォーキングイベントを開催します。

【期間】

令和５年度４月１日から令和５年度９月３０日まで（６カ月間）

【目的】

週末を利用してウォーキングに挑戦することで健康習慣を身につける。

【変更点】

平日のウォーキングは業務の内容により個人差が生じる為、

本年度は週末の運動習慣に着目し実施する。

【効果】

・８０００歩以上のウォーキングを週１～２回続けることで死亡率の低下

・心筋梗塞や脳梗塞などの確率の減少

・日光浴により骨が強くなる

・気持ちいいと感じる強度のウォーキングは幸せホルモン「セレトニン」が分泌される

・ストレス解消、モチベーションの向上、不安感軽減

【集計方法】

週末のウォーキング歩数を記載してもらい、８０００歩以上の歩数を採用し

９月末日に集計する。

【社長賞】

週末に８０００歩以上ウォーキングを達成した歩数総合計が最も多かった方に

社長賞を授与し、その功績を称える。

Team東洋設備のみなさま、

積極的な参加、よろしくお願いします！

健康保険委員より