各位

お疲れ様です。

常務、部長と話をしていたところ、まめな水分補給は

とても大切だという話になりました。

水分補給は便通をよくさせ腸に良いとのことです。

また、血液をどろどろからサラサラにする作用もあり、

脳梗塞や閉塞のリスクを低くするそうです。

当社でお世話になっているトレーナーの後藤さんも

体の６０％は水分で出来ているので、体の代謝、ダイエット、

肌の活性化にも影響があるとおっしゃっていました。

水はいっきに飲むというよりは、１日を通して分散して

こまめに補給することがコツとのことです。

意識して水分補給に努めていきましょう！