各位

お疲れ様です。

協会けんぽメルマガ11月号が配信されました。

今月の主な記事はこちら

1.高血圧にさようならおいしい山形ライフを満喫するヘルシー度チェック

食事や運動から血流の循環を改善し、循環器疾患を予防しましょう。

https://merumaga.kyoukaikenpo.or.jp/r/c.do?1eu_14H_47_eky

2.季節の健康情報~知っておきたいあぶらのこと～

ダイエットの敵とみられがちな「あぶら」ですが、脂質はたんぱく質、

糖質と共に3大栄養素と呼ばれます。「あぶら」をきちんと知って、

健康を目指しましょう。

3.美味しく減塩！食べて健康！進め減塩レシピ

寒くなってきたこの時期に食べたい、高たんぱく・低カロリーな豆腐を

使ったヘルシーな一品！とのことです。

ぜひ真似してみたいですね！

季節の変わり目で不調が出やすい時期です。

普段以上に感染症予防に気を付けて過ごしましょう。

保健副委員